兰州+郭莽湿地+郎木寺+川主寺+九寨沟+黄龙景区+甘南九寨4日游

兰州-麦积山石窟-伏羲庙

【麦积山石窟】（游玩约3小时）麦积山石窟艺术，以其精美的泥塑艺术闻名著称。 麦积山石窟位于甘肃省天水市麦积区，为麦积山风景名胜区子景区，是小陇山中的一座孤峰，高142米，因山形酷似麦垛而得名。麦积山石窟始建于384-417年，存有221座洞窟、10632身泥塑石雕、1300余平方米壁画，以其精美的泥塑艺术闻名世界，被誉为“东方雕塑艺术陈列馆”。

【伏羲庙】（游玩约2小时）人文始祖，伏羲庙，原名太昊宫，俗称人宗庙，始建于明成化十九年至二十年间（1483——1484年），前后历经九次重修，形成规模宏大的建筑群，是中国国内唯一有伏羲塑像的伏羲庙。在天水，相传正月十六是伏羲诞辰，按照传统人们要到伏羲庙 “朝人宗”，这便是伏羲庙庙会，隆重而盛大。每年这一天，天水人都要祭祀人文始祖伏羲，仰望“人祖”朴实、憨厚、慈祥的面容，追思华夏民族遥远辉煌的历史，怀念人文始祖肇启中华文明的丰功伟绩，缅怀始祖恩泽，弘扬伏羲文化。

天水-官鹅沟-宕昌

【官鹅沟】（参观4小时）13个大小不等、形态各异的湖泊，尤如一串绿色的珍珠镶嵌在沟内，湖水清澈透底，随湖底地貌高低呈不同颜色，那些倒映在湖中的古树象一条条巨龙卧在湖底。蓝天白云和青山古树，映入湖中，使天地浑然一体，没有界限。官鹅沟雄伟，在海拔1760米-4150米之间，群山错落，绿水环绕，古树差天，气象万千，秀丽处山体你拉我牵，婀娜多姿;雄伟处绝壁悬崖直插云霄，气势恢宏，蔚为壮观，处处都是山水画。 

宕昌-腊子口纪念碑-扎尕那-迭部

【腊子口纪念碑】（参观20分钟）为了纪念在腊子口战役中光荣牺牲的革命先烈和战役的辉煌胜利，省人民政府将其列为省级重点文物保护单位，于1980年8月21日，修建了"腊子口战役纪念碑"。成为追怀往事，凭吊先烈，宣传和接受红军战斗英雄事迹和爱国主义教育基地。

【扎尕那】（游览约 3小时）“扎尕那”是藏语，意为“石匣子”，是一座完整的天然“石城”俗有“阎王殿”之称。这里地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。

迭部-花湖-九曲黄河第一湾-唐克

【花湖】（游览约2小时）花湖是热尔大坝草原上的一个天然海子。湖岸边芦苇茂密，因湖中盛开小花而得名，这里是观看国家一级保护动物黑颈鹤的最佳去处。花湖湖面辽阔，水下是深不可测的沼泽地，沿着湖边的栈道行走，可以走到湿地中间的观景台。

【九曲黄河第一湾-日落】（游览约2小时）这里是四川、甘肃、青海三省的交界地，从源头缓缓流来的黄河在这里曲折九拐，与支流白河交汇，在草原上留下了优美的景致和美丽的传说。

唐克-莲宝叶则-阿坝

【莲宝叶则-安排轻徒步】（游玩约2.5小时）藏区著名的神山，位居藏区十大神山的第八位，安多地区众神山之首。位于四川省阿坝县和青海省久治县、班玛县之间，阿坝景区面积约500余平方公里，山峰平均海拔在4000米以上，徒步约3KM，强度不大，团队游客相对较少，一路步行至圣湖扎尕尔措旁休息，湖水幽深素净，神山高耸。

阿坝-郎木寺

【郎木寺】真实寺名是格尔底寺，是阿坝州最具影响力的格鲁派寺庙，寺庙最高处的大殿放着五世格尔底活佛的肉身法体，而这座大殿只在早上开放，可以随着前来朝拜的信徒一同进入。“郎木”为藏语“仙女”之意，因其山洞中有石岩酷似亭亭玉女，民间谓为仙女所化，故名。多年以来，这里一直是海外游客尤其是西欧国家游客青睐的旅游胜地。后前往白龙江源头，沿着甘肃寺庙脚下的白龙江往源头方向前进。白龙江左边是光秃的石头山，里面住着秃鹫；右边是草坡，时常能看见成群的牛羊，站在高地看时，白龙江就在脚下蜿蜒着。感受庄严的佛教气氛，穿越那摩峡谷，寻觅白龙江源头。

郎木寺-拉卜楞寺-桑科草原

【拉卜楞寺】（游览约2小时）是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”，拥有世界最长的转经长廊。一般游览拉卜楞寺的方式都是顺时针绕寺一圈，这也是藏传佛教的朝圣仪式，在转寺过程中看见散布在建筑群中的大殿即可进去参观。

【温馨提示】

1、拉卜楞寺寺庙参观游览时不要随便拍摄寺庙佛像及僧侣，更不要随便摸喇嘛的头；

2、在当地需要尊重少数民族的信仰和习俗，进入寺院大殿前需要脱帽，进入后不能喧哗，不可以直接用手指指佛像。另外，所有殿内不可以拍照。

夏河-米拉日巴佛阁-美仁大草原-经幡长廊-兰州

【米拉日巴佛阁】（游览约1小时）位于甘肃安多藏区合作市，它的全称是“安多合作米拉日巴九层佛阁”，名字虽然有点儿长，却也讲得很明白。始建于清乾隆四十二年（1777年），原建楼阁已毁于“文革”。现存建筑重建于1988年5月，历时四年落成。米拉日巴佛阁是为纪念米拉日巴而修建的佛阁。是藏传佛教噶举派（白教）在安多藏区的代表寺院。

【美仁大草原】（游览约2小时）位于甘肃省合作市，是青藏高原特有的高山草甸草原地貌。这里地势平缓，景色奇特，风格迥异，置身其境，让人感受到高原草地的辽阔和雄浑。草原上的小草包连绵不断，呈现出奇特的自然景观，这些草包是由土壤和植物残体形成的，是我国非常独特的一种草原类型。此外，美仁大草原还有经幡隧道、奇特的巨石等独特景观，为游客提供了丰富的旅游体验。